Мое питание: обеды, ужины

Это те виды обедов и ужинов, которые я обожаю

Запеченая картошечка с зеленью

Мой любимый салат - огурцы, помидоры, перец, авокадо, шпинат и приправы

Салат метелка - супер полезный сырой салат

Свекла, капуста, морковь - оливковое масо, соль

Рис с вегетарианским бургером и капусткой

Вегетарианский бургер

Вегетарианские сосиски

Киноа - супер полезная крупа

Цельно-зерновая лапша

Белый и коричневый рис

Любимейший овощной борщ

Пюре на рисовом молоке и бургер

Веганский майонез

Вегетарианский сзндвич из Subway 

Овощные суши

Веганская пица

Не могу жить без сладкого - иногда балую себя :)))

Я буду выкладывать больше фоток с моим питанием. Всех целую, обнимаю

3 супер полезных завтрака (моё питание 1)

Завтрак - это самое лучшее с чего вы можете начать утро!
Это мои самые любимые и очень полезные завтраки.
И они не поменялись совсем - также я ем сейчас (во время беременности) :)))

Вариант 1
Мой чудо коктейль смотри рецепт - Miracle shake
Теже ингредиенты, но когда я беременна я исключаю мака и + добавляю ягоды Goji

 Цельно-зерновая вафля с маслом фундука и натуральным вареньем.
Также могу съесть зерновой хлеб с веганским маслом.

Вариант 2
Любимая овсянка- сейчас я ее просто замачиваю на ночь кипятком, кладу изюм или чернослив и могу добавить ложечку орехового масла. Также добавляю рисовое молоко. Обожаю!!!

Вариант 3
Цельно-зерновые хлопья с рисовым молоком и кусочками банана или ягод

Одни из моих любимых хлопьев

Ну и конечно, одним из полезных завтраков являются яйца (если вы их едите) - омле,

 либо обычные отварные :))))

Kisses, Katia :))

What's in my natural makeup bag (что в моей натуральной косметичке)

100% Pure Luminouse primer and Lavera Bio fluid foundation

Color is 01 Porcelain (vitacost.com)

10$ off  - 

 http://www.vitacost.com/Referee?wlsrc=rsReferral&ReferralCode=3624227

Josie Maran Argan illuminator 

Josie Maran argan stick in Petal rose and 100% pure cheek and lip tint in peach glow

                         Pumpkin and poppy Tara moisturizing bronzer (Veggiebeauty.com)

Jane Iredale Eyelashes conditioner and eye pencil in white 

                           Lavera grey soft eyeliner and Honey bee gardens liners (Vitacost)

100% pure black tea mascara 

burt's bees rose lip balms

                                                    100% pure lip glaze in peach

burt's bees lip gloss and Josie maran argan lip shine

Elf and ecotools brushes

                                                   100% pure satin eyeshadow in star